人とのコミュニケーション
2008 / 01 / 24 ( Thu ) 人とのコミュニケーションで悩んだことありますか？
私はたびたびあるんです  。 今日手にしたものに丁度このコミュニケーションの方法：アサーﾃｨﾌﾞコミュニケーションについて書かれてました。(知ってる方もいるかもしれませんが、以下その雑誌を要約させてもらいますね  ） 言いたいことを 押し付けたり、うかがったり、ぶつけたり、飲み込んだり、 まわりくどく言ったり、相手も自分も傷つけずに言うべきことをきちんと伝えるには  �〜蠎蠅砲蘯�分にも誠実 ��率直に伝える ��対等に向き合う �い修靴匿佑里擦い砲靴覆�自己責任の姿勢 を心がけるとのこと。 （と言ってもなかなか難しそうですよね。 ） コミュニケーションの傾向は、３パターンあって、  イライラカッカして攻撃的で、言わなくていいことまで口走って後悔するタイプ  自分の意見が言えずつい同調してしまうもんもんタイプ  言いたいことをその場で言わず、後で仕返ししたりするねちねちタイプ まず自分がどのタイプになりやすいか、それを意識して変えていくことで、自分の要求と感情を適切に表現できるようになるでしょう と。 例えば、休みの日にいつも自分の都合ばかりの旦那さんに対して 「どうしていつもそうなの！ ちょっとは私のことも考えてよ」と思ったままぶつける 「行ってらっしゃい」と最初からあきらめてしまう 「あら 今週もお出かけ？いいわねぇ」といいながら、夫が帰ってきてからは完全無視  「あなたの会社の付き合いも大変かもしれないけど、毎週ではなく、月２回くらいに減らしてもらいたいのだけど、どうかしら？」 （ふむふむ なるほど。） 相手の立場を理解して、責めるのではなく、あれもこれもall or nothing ではなく要求の的を絞るのがポイントみたいです  。 私は家族のものについがみがみ言ってしまう タイプ。 メールはじめ文章にすると、一旦自分の中に落とし込み考え直すことができるのですが、言い始めるとだんだんヒートアップしてきちゃうんです。言った後や一人になったときによく反省してます。 相手の立場を理解し…、相手の気持ちを受け止め…、具体的な要求を提案する か よしっ この方法は、自我が確立した個人間で成立するので、まだ発育途上の子供には無理みたいなのであくまでも大人同士のコミュニケーションで活かしてみましょう  。  |
作ってます〜
2008 / 01 / 19 ( Sat ) 今日も寒さの厳しい１日でしたね〜
 明日は関東地方も雪降るのかな  うちの子供は雪をあまり見たことがないので、今からわくわく楽しみにしています  。 時間を見つけてはやっていること それは、布のサンプル(小さい布ですが）や似合う色・タイプ毎にポイントをまとめたもの…etcを作ってます。   来て頂いた方に、 コンサルティング中はコンサルティングを楽しんでもらいたくメモ代わりになるようなもの、 その場では分かっていても時間が経つと忘れちゃいますよね。それでいつでも確認できる色のサンプルを、 ほんの気持ち程度のものですが、自分なりに考えて一つずつ作ってます。 思い描くようなものにならなかったり  、子供が起きたりして中断も度々でなかなか なかなか進みません う〜 と煮詰まったりすることもありますが、それでも実際にお客様を想像すると…作りがいが湧いてきます。 |
青
2008 / 01 / 13 ( Sun ) お正月太りが気になるこの時期、ダイエットに励むぞ！と意気込みたくなりますよね
 。 私も美味しいお餅を頂き、今年はお餅をいくつ食べたことか・・・ 美味しいご飯やお菓子を控えるのはそうそうたやすくいきませんよね  。 そんな時に、楽して食欲を抑えてくれるのが、青です.   上の写真と下の写真、どちらがお箸がすすむでしょうか？ 上の写真は暖色（赤・橙・黄）が多く、美味しそう。 下の写真は…  作ってから何日も経ってそうでお腹をこわしそうで、お願いされても食べられませんね。 これなら強い意志なく、減量できそうですよね  。 間違っても、食材は青くしないで下さいね。お腹をこわしてしまいます。 ランチョンマットやお皿、お箸など、青に変えてみてはいかがでしょうか？ ただ、いつも同じで見慣れてしまうと効果は期待できなくなってしまうので  、ここぞという時使うといいかもしれませんね。 青は、食欲を抑える他に、気分も落ち着かせてくれる冷静沈着カラー。副交感神経に働きかけ血圧や心拍数を下げる精神安定的な役割を果たしてくれるのです。寝室のカーテンや寝具を青にすると不眠も解消、安らかな眠りにつけるかも  。 その他にも、上品、クール、爽やか、誠実・男性的等のイメージもありますよね。 恥ずかしながら、写真は先日娘が４歳になり、誕生日のお弁当に作ったものです  。 写真の補正等まだまだうまくいかず、見ずらいことも多々あるともいますが、見て下さりありがとうございました。 |
新年
2008 / 01 / 08 ( Tue ) 新年 おめでとうございます
 新年のご挨拶がすっかり遅くなってしまいました。 みなさんはどんな年末年始を過ごされたのでしょうか？ 私事ですが、ここ３、４日体調をくずし、休んでました。 何年ぶりでしょう ３９度の熱が出てしまいました。やっぱり辛いですね  。子供の風邪をいつももらってしまうのですが、今回のはきました  でもようやく熱も下がり、元の生活に戻ってきました。 病気になってから思うことですが、元気が一番ですね 。皆様も体調、くずされませんように そして １年皆様にとっていい１年になりますように  今年もどうぞよろしくお願いいたします。 |
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