昨日バラ園に行ってきました

先日の日記を書いていて、あっ　今見ごろかも　と思い行ってきました。
まさに見ごろで、色とりどりのバラのきれいなこと　美しいこと
そして　とってもいい香り
バラに囲まれると、ちょっと優雅で幸せな気分に
　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝﾎﾞｰﾀﾞｰ』　　『ﾌﾚﾝﾁﾚｰｽ』

　　『ﾌﾞﾙｰﾚｰｽ』　　　　　『紫雲』　　　　　『ﾗﾌﾞ』　　　　　『ﾉｽﾀﾙｼﾞｰ』

　　　
　　『夢想』　　　　　『ｸｲｰﾝｴﾘｻﾞﾍﾞｽ』
いくつか撮ってみました
好きなバラ　あったかな。
長女は、淡い紫のバラが一番だそうだ。
私は、クリーム色と淡いピンクのバラがよかったかな。

娘たちは、花より団子　持ってきた水筒とおやつを着くなり頬張る頬張る
もうそろそろ・・・と思い声をかけたら、まだ花びら取ってない〜　と。それから落ちている花びらをたっくさん取ってきました
やっぱりいい香りですね

まだ蕾もたくさんついていたので、ご近所の方、お時間のある方もしよかったら足を運んでみては

今日は先日のコメントでもちょっと触れた本「病気にならない生き方」について書こうと思います　

この本は１９５さん　から紹介頂いたもので、気になり読んでみました。
一番驚いたのは、体に良かれと思って摂っていた乳製品が人間にはいいものでない　とのこと。
そもそも牛乳は牛の赤ちゃんが飲むもので、人間が飲むものではないと。
しかも私たちが飲んでる牛乳は手や熱が加わり、大事な栄養素は失われてるんですって。
ひぇ〜　そ、そ、そんな

その他にも、人間の歯の割合（植物を食べるためのすりつぶす歯が７対、肉を食べるための噛み切る歯が１対）から、植物食と動物食のバランスは、８５：１５で摂るといいとか…

もっと詳しく知りたい方は、ポイントが書かれたものがあったので、こちらやこちら　を参照ください。
昔ながらの日本食がいいということなのかな

読んだ直後（１か月くらい前かな）は、かなり衝撃と驚きの連続でした。
体にいいと思って毎日のように食べていたヨーグルトが、最近は冷蔵庫にない日が続いていました。
でもやっぱり食べたくなって今日買っちゃいましたが

お米も白米を買っていたのですが、ちょうど無くなったので先週末から玄米にしてみました。
恥ずかしながら玄米を炊くのは初めて。時間がかかるんですね。
でもその分待ち遠しくて…
子供は白米の方が食べやすいらしく、玄米だとふりかけ〜　や　海苔〜　とまだ玄米だけでは食べにくいようで、白米と玄米を交互に食べていこうかなと思ってます。

その他と言えば…早食いの親子ですが、なるべくよく噛んで食べるように意識してるかな。
主人にもこの本の内容‐お水のよさ、たばこ・お酒のNGさ、よく噛むこと..etc‐薦めるも、ふ〜んでおしまい。やはりそうか…。
人から聞いただけではだめですね。しかも自分で納得・やろうと思わないと。
美味しいもの・好きなものはそう簡単にやめられないですよね

いつまで続くか分からないですけど、無理することなくできることを少しずつやっていこうかなと思ってます

今日は寒い一日でしたね
みなさん　風邪ひいてないですか？
もう冬物のコートはクリーニング済みなので引っ張り出すのも
薄いものを３枚重ね着してもこもこでした

話は変わり、ﾌﾞﾛｸﾞのお話です。
コメントってどうやって書いたらいいのかな？という嬉しいお話を受けました。
ご存知の方も多いかもしれませんが、フォーマットが変わってたりしてわかりにくかったかもしれませんのでここでその書き方を書かせてもらいます

その日の記事の一番下に　時間/カテゴリー(日常あれこれ…etc）/TB/CM/EDIT/Top↑　あります。CMのところをぽちっと押すとコメントを書く欄が出てくると思います。コメントを書いて頂けたら送信ボタン　で完了です
TBはどうやって使ったいいのか分らず、もしご存知の方いらっしゃいましたら教えて下さい。

もうひとつ。
拍手は何？と。
拙い日記ですが、もしよかったよと思われるものがあったら拍手のボタンを押して頂けたら嬉しいです押した分反映されると思います。

最後に　今週のお弁当です。
　　　　　
左母の日の翌日なのでちょっとひと手間加えました。といってもチーズとハムを型抜きしただけですが…
右葉っぱはお迎えに行った際、園庭に育っているのを頂いた採れたてのレモンバームです。
　　　サンドイッチにレモンバーム！？　彩りです　　　
明日は娘のリクエストのパン券です