風邪にご用心
2008 / 10 / 26 ( Sun ) 木曜日くらいから、あれ のどがいがいがするな〜と思っていたら、あれよあれよという間に声が出なくなりました。
ふぅ〜 またなってしまった  怒鳴りっぱなしなので、これを機に休息期間にできたら、やっぱり怒ってしまう。 声はでないので、怖い形相で  声の出ないもどかしさ…。 いつ位からかな。体が弱ってくると、一番最初にやられるのがのどなんです。 今ネットで調べてみたら、のどの痛み・声のかれは、 のどに悪い菌が入り、感染し  、その悪い菌・病原体をやっつけようとして炎症する。それで、のどに痛みを感じるとともに血管が広がり赤く腫れ、声がかすれたりするんですって。ではなってしまったのはどうしたらいいか… お薬にたよらない方法を３つ紹介しておきますね。  お茶でうがい お茶の渋み成分の「カテキン」に殺菌効果があるため。 特に「緑茶」は、ビタミンCも含まれているので一番効果が期待できるみたい。でも、紅茶やウーロン茶などの中国茶でも効果はあるようです。  大根あめ 大根にはビタミンCがたっぷり含まれていて、免疫力を高める作用や消炎作用、コラーゲンと･･･。 また、はちみつはビタミン・ミネラルなど豊富な栄養素材でありながら、殺菌効果があるすぐれものとのこと。 大根あめは、昔から伝わる民間療法の一つですが、理にかなった｢のどの炎症を鎮める｣治療法なんですって。 作り方 �‖膾�を皮ごと1〜2cmの角切りにして、深めの容器に入れます。 �△呂舛澆弔鯊膾�がヒタヒタになるまで入れます。 �５泙飴�は、2､3時間置いたら大根を取り出し、そのエキスをお湯で割って飲みます。 �ず遒蠱屬�の場合は、2日後位に大根が浮いてきますので、上澄みをお湯に溶かして飲みます。  ねぎタオル ねぎの成分「硫化アリル」。これは、目にしみるあの成分で、抗菌作用、殺菌作用があり、鎮静効果で神経を鎮める作用もあることからのどの痛みの緩和、痰をきる働きがあるそうです。寝つきが悪い時、ねぎや玉ねぎをみじんに切って枕元に置いておくと神経を鎮め、催眠効果に役立ちます。ストレスがたまった時などにねぎのスープを飲むと良いでしょう。また、血行をよくし、肩こりや冷え性にも効きます。 (金魚園さんのHP参照） ３つめのネギタオル うちではネギ湿布と言っていたのですが、よく母にやってもらったのを思い出しました。ネギを焼き、それをガーゼにくるんで喉にまくんです。匂いはかなりありますが、よく効きましたよ  今日はお茶でうがいをし、篤姫を見て もう寝ます〜  皆様も体調くずされませんように    |
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ほんと急に寒くなりましたねー 昨日は会社でガタガタ震えながら仕事してました・・ おかげさまで私は風邪にはあまり縁のない人でして、 年に一度かかるかかからないかなんです。 でも、ひどい冷え性なので、たまねぎスープ試してみよう♪
by: 195 * 2008/11/01 11:19 * URL [ 編集] | page top↑
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ほんと、日中は日差しがあるものの、寒くなってきましたね。 気づけば来月はもう師走。 寒くなるはずですね。 会社とかだと、個人的に温度設定とかできないから、自分で調節しないとですね。 冷え性 これからも季節も辛いですよね。 たまねぎスープってどんなスープなのかな。 ----
あっ ねぎのスープでしたね。。 今日家にたまたまあった鮭とチンゲンサイの中華スープを作って、 しょうがを多めに入れてみました。 少しの間でしたが、体がぽっかぽかになりました ----
ちょっと数日前までぽかぽか陽気だったのに、すっかり寒くなってきましたね。 鮭と青梗菜の中華スープに生姜。 とっても体が温まりそう。 子供は猫舌なので、温かいのもさましてから。 いつかあったかいものを揃って食べたいな。 |
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