お正月太りが気になるこの時期、ダイエットに励むぞ！と意気込みたくなりますよね。
私も美味しいお餅を頂き、今年はお餅をいくつ食べたことか・・・
美味しいご飯やお菓子を控えるのはそうそうたやすくいきませんよね。
そんな時に、楽して食欲を抑えてくれるのが、青です.


上の写真と下の写真、どちらがお箸がすすむでしょうか？
上の写真は暖色（赤・橙・黄）が多く、美味しそう。
下の写真は…作ってから何日も経ってそうでお腹をこわしそうで、お願いされても食べられませんね。

これなら強い意志なく、減量できそうですよね。
間違っても、食材は青くしないで下さいね。お腹をこわしてしまいます。
ランチョンマットやお皿、お箸など、青に変えてみてはいかがでしょうか？
ただ、いつも同じで見慣れてしまうと効果は期待できなくなってしまうので、ここぞという時使うといいかもしれませんね。

青は、食欲を抑える他に、気分も落ち着かせてくれる冷静沈着カラー。副交感神経に働きかけ血圧や心拍数を下げる精神安定的な役割を果たしてくれるのです。寝室のカーテンや寝具を青にすると不眠も解消、安らかな眠りにつけるかも。
その他にも、上品、クール、爽やか、誠実・男性的等のイメージもありますよね。


恥ずかしながら、写真は先日娘が４歳になり、誕生日のお弁当に作ったものです。
写真の補正等まだまだうまくいかず、見ずらいことも多々あるともいますが、見て下さりありがとうございました。